如何提高男人精子的运动速度

　　生育是所以人都关注的问题，而男人精子运动速度越高，精子的活力越大，相反的精子运动速度慢，就意味着男性的精子活力差，精子活力差，会影响男性的生殖能力。那么，如何提高精子运动速度呢?

　　如何提高男人精子的运动速度?

　　郑州医大医院专家表示，提高精子运动速度，首先要避免影响精子运动速度的因素：

　　1、养成良好的个人卫生习惯。男性精子运动速度低下的原因可能是由于男性朋友，由于感染疾病导致影响男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、前列腺炎等。所以，专家建议提高精子运动速度应该养成良好的个人卫生习惯。

　　2、避免长期禁欲。专家指出，男性长期禁欲，不射精会导致死精子过多，精子的密度比较高，影响男性的精子活动空间，所以精子运动速度慢。如何提高精子运动速度呢?专家建议检查精液前以禁欲5-7d为宜。

　　3、增加微量元素的补充。精子运动速度也可能是由于体内缺乏锌、镁等因素的影响，所以专家建议提高精子运动速度要适当配合饮食健康，增加锌、镁、柠檬酸、果糖等成分的补充。

　　通过上文“如何提高男人精子的运动速度”可以了解要提高男人精子的运动速度还要注意日常健康。男人精子的运动速度是影响男性生育的一个原因但不是全部，所以男性要有不育的情况要及时到医院检查治疗。