前列腺囊肿患者需要做什么才能好得更快

　　【养成良好的生活习惯】

　　第一、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　第二、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　第三、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　第四、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　第五、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　第六、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　第七、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。