如何提高男性勃起能力

　　适当吃点辣的确能够提高男性神经细胞，加速血液流动，有利于增强男性的性能力。但从勃起角度来看，全身血液流动加速，生殖器官的血流也会随之充血，从而提高性欲。因此男性朋友在冬天时，还需要积极参加一定的体育锻炼，这也是对男性性生活起到较大的重要作用!

　　一到寒冷的季节，看到红彤彤的辣椒再遇上滚烫的红油，总会让人胃口大开。但很多男性朋友都提出自己吃辣能力有限，尤其是面对麻辣火锅，总感觉会让男人变得更加怕辣。实际上，男性朋友合理吃点辣，可以有助于男人勃起有力哟!

　　然而，这是真的吗?

　　对房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，仿佛寒冷将性爱都冰冻了。现代人的生活条件比古人好得多，营养也更丰富，身体更健康，很多人不再因为季节而降低自己的性需求。从养生角度来看，冬季享受适当的性生活也非常必要。在严寒中调节性致，改变饮食习惯就能取得很好的效果，如适当吃点辣。

　　而长期吃红辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助加速血液流动，进而改善身体各器官的机能，对心脏非常有好处。它还能有效增强神经细胞的生理作用，刺激神经末梢，让人更敏感。洋葱等食物还可以帮助降低胆固醇水平。

　　但辣椒也是不能够长期吃，适当吃点辣椒能够有利于提高自己性能力。但长期食用辛辣食品，势必就会促使男性前列腺体容易处于兴奋状态，导致前列腺体充血，便就会诱发前列腺相关疾病。

　　另外，对于那些胃肠热证患者，有口苦口臭、胃中烧灼、口渴心烦、大便干燥者。过量食用辛辣食物，也可能导致上火等。食管疾病、胃部疾病、痔疮患者也要注意少吃辛辣食物，避免刺激。而且患有生殖器炎症以及做过包皮包茎手术患者，饮食上也需要少吃辛辣食品，以免容易加重病情，不利于疾病的治疗。

　　男性朋友在饮食上吃什么能够提高自己性能力?

　　多吃含有丰富锌元素的食物，锌缺乏可引起男性性腺功能低下，性腺功能低是一种性腺产生很少或不产生激素引起的疾病。锌缺乏除了可引起男性性腺功能低下外，锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。这项研究涉及20至80岁之间的男性，补锌可增加男性雄激素水平，特别是在中度锌缺乏老年男性中，效果更明显。

　　多吃高蛋白饮食，物研究显示，进食高蛋白质食物的公牛，雄激素水平明显升高，而且阴囊体积、体况评分和总精子数也明显升高。

　　温馨提示：综上所述，适当吃点辣的确能够提高男性神经细胞，加速血液流动，有利于增强男性的性能力。但从勃起角度来看，全身血液流动加速，生殖器官的血流也会随之充血，从而提高性欲。因此男性朋友在冬天时，还需要积极参加一定的体育锻炼，这也是对男性性生活起到较大的重要作用!