阳痿能自我治疗吗

　　阳痿能自我治疗吗?在这个高速发展的社会，男性疾病的发生几率也在逐渐加快。阳痿是非常常见的男性性功能障碍，对男性朋友的影响非常大。手传统观念的影响很多男性朋友不愿意到医院就医，那么有什么方法是可以自我治疗的呢?

　　阳痿的自我治疗方法有那些，郑州医大医院专家告诉您：

　　1.对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

　　2.采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

　　3.进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

　　4.可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

　　5.对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　6.可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。

　　除了以上的6大方法以外，还要注意以下方面的调整：

　　第一：心态的调整，在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

　　第二：性心理状态的调整，要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

　　第三：人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性较有效。

　　第四：游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，较吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

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