专家讲解：阳痿预防

　　阳痿的主要的预防方法有：

　　１、谨慎用药：因为有些药物是对男性会产生负面影响的，因此男性要在医生的指导下进行服药，切不可自行盲目的服药。

　　２、饮食调理：男性应该多吃些动物的内脏，由于动物内脏将含有大量的性激素以及肾上腺皮质激素，它是能够增强精子的活力，对于性欲的提高是很有帮助的，还需要多吃些含锌的食物。医生表示预防阳痿不必忌口，但是要处处设防。

　　３、对房事要有节制，要戒手淫：主要就是因为长期的房事过度，频繁的手淫这些现象都是会导致男性精神疲乏，而有些是由于夫妻分床，停止了性生活，而没有接收到性刺激，让男性的中枢神经以及性器官得到了充分休息，这样对于男性阳痿的预防也是不错的方法。

　　４、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。