预防阳痿要注意的饮食有哪些

　　相信绝大部分男性朋友都了解阳痿这一症状吧，都不愿意承受它给男性带来的危害，因此预防此病就成为大家的重点。不过很多男性朋友对于该疾病的预防还不是很清楚，尤其是在日常饮食上。下面，就有郑州医大医院男科专家为我们讲解关于预防阳痿的饮食。

　　预防阳痿要注意的饮食：

　　1、注意酶类的补充：酶是种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，可促进人体的新陈代谢，对健康有利。如果体内缺乏酶类，会出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时要注意温度不宜过高，时间不宜过长，可炸、烤、煎等烹调法，防止令酶受到破坏。

　　2、摄入充足的优质蛋白质：蛋白质包含人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的效果。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　3、供给适量的脂肪：近几年随着人们健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会引起肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素。但从维护性功能的角度看，平时还应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能维持。

　　郑州医大医院男科专家提示：为防止男性朋友受到阳痿的入侵，在日常生活的各个方面都要做好相应的预防措施，因为预防产生的作用往往大于被动治疗，千万别等到疾病入侵后再来后悔就晚了。如果您还想要了解更多信息的话，可在线咨询或拨打咨询电话0371-88882686，我们倾情为您解答。