男人，别让你的精子担惊受怕！

　　精子是男性体内特有的物质，也是延续生命的根本，没有精子就是去了做男人的意义，因此，保护镜子健康是男人义不容辞的责任，改掉不良的生活习惯，别让你的精子担惊受怕。

　　无精、少精、精子畸形都与男性的生活习惯有着密不可分的联系，那么生活中哪些不良习惯会对精子造成伤害呢?

　　一精子怕烟、酒

　　吸烟和酗酒损精害精的行为，调查研究表明，烟中的尼古丁，酒中的酒精都是导致精子数目下降，精子畸形的高危因素，而且还会对性功能障碍也有很大影响。

　　二精子怕“饿”

　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　三精子怕“热”

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;

　　四精子怕“频”

　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　五精子怕“药”和“射线”

　　某些镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

　　六精子怕“忧”

　　如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

　　综以上所述可知，精子较怕的莫过于烟酒、吃不饱、热、劳累、药和射线，以及不良的情绪，若想生育健康的宝宝，就一定要及时改掉这六种不良习惯，以防干扰精子健康，影响优生优育。