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男性如何预防前列腺增生
文章来源：郑州医大医院 更新时间2017-06-14 13:40 点击次数:次男性如何预防前列腺增生？前列腺增生是中老年男性朋友的多发病，但是预防是要提早开始的，比较好从青壮年就开始。因为前列腺增生的病因很复杂，我们只有从日常生活中的预防开始，才能有效控制其病发率，避免不良后果出现，影响自身健康，给正常的生活和工作带来不便。
保持好心态：保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
适当体育运动：适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
性生活要适度：对于性生活，既不纵欲，也不禁欲，可根据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。
不要长时间憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈。
少骑自行车：尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。推荐阅读：
适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
注意饮食：不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。
一般情况下，平时积极做好预防工作，前列腺增生是不会病发的。但是有时预防并不是万能的，疾病的发生有其一定的必然性的，有些事避免不了的，稍稍不注意，就有可能会受到感染，引发疾病。男性朋友一旦发现自己有前列腺增生的症状，要及时到正规医院检查治疗！
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