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老年养生歌谣

文章来源:无锡渤海医院   更新时间2017-03-22 16:24   点击次数:

1、老年养生一字歌


常吃一点蒜,消毒又保健;

多食一点醋,不用上药铺;

多吃一点姜,益寿保安康;

 

乱吃一顿伤,会吃千顿香;

干净一身轻,不净百病生;

多练一身功,老来少一病;

练出一身汗,小病不用看;

 

饭前一碗汤,不用开药方;

每天一只果,老汉赛小伙;

饭后一支烟,伤肝得胃病;

晨起一杯水,到老不后悔。

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